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(1/1)重生之步步为谋 / 魇学


和风院外跑,一些不明所以的人早已私下议论纷纷,毕竟还没有人做过这般奇怪的事情,可是说来说去也没有人知道到底是怎么回事,大家觉得没意思也就散了。

“你说,表小姐带着春桃几个一直在和风院外面跑步?”早有姜氏的人将这件事告诉了姜氏。不过姜氏也搞不清温沐晨的意思,但是这并不妨碍什么事情,姜氏也只是叫人不要去打扰她,想干嘛就干嘛好了。

“小姐啊,还有好久啊。”春桃早就一副快要坚持不住的样子,可是为了轩云斋的点心,还是在咬牙坚持。

“这才第几圈啊,你家小姐我还没叫喊,你怎么就坚持不了了?还有四圈吧,跑完还有别的。”

春桃等人作为和风院的大丫鬟,平日里除了伺候温沐晨的起居以外,也并不干什么粗重的活,是以和普通人家的小姐也是差不多的,体力自然也不会好到哪里去。今天跟着温沐晨这般跑下来,早已累的说不出话,还好温沐晨也是第一次跑,跑了几圈速度自然降了下来,春桃等也是勉强在后面跟着。

不过就算已经很累很累,温沐晨也没有打算放弃,毕竟这是很重要的事情,自己不期望能够练成顾桓正和他那帮亲兵一般,只求以后若面对歹人不用向上次一样只能束手就擒。

“春桃,快点,你要是比红瑛和夏橘快,明天小姐带你出去吃好吃的。”看着在后面已经快迈不开步子的春桃,温沐晨鼓励道。

“真的?”春桃听到温沐晨的话,眼睛一亮,勉强超过了她前面的红瑛,夏橘也知道温沐晨在鼓励春桃,也不和春桃争,稍稍放缓了速度也让春桃追了上去。

“好了,最后一圈了,坚持住。”温沐晨也觉得跑完这十圈累的不行,不仅是在鼓励她们,同时也是在鼓励自己。

等四个人终于跑完了十圈,早已大汗淋漓,温沐晨觉得体内有一股压了许久的气,这次终于一起都排了出去,虽然很累但是跑完整个身体都轻松了许多,拿出帕子擦了脸上的汗,然后带着春桃几个用顾桓正说的法子调理的呼吸。

“呼小姐,我觉得整个身体都轻松了啊。”春桃跟着温沐晨一起调整了呼吸,忽然觉得跑了之后感觉还蛮舒服的。

“是啊,小姐,我也觉得整个身体都放松了,感觉出了浑身的汗却有一种说不出的舒服的感觉。”红瑛自从上次出事,还没有露出过现在这么轻松愉快的笑容。

温沐晨暗叹果然顾桓正的法子是真的好,不过是带着她们跑了几圈,每个人的样子都仿佛发生了变化一般,而且跑完之后按照他说的调整呼吸,整个人很快呼吸就很顺畅,而且没有什么不适的感觉。

“好了,第一项做完了,下面跟我进去进行第二项练习吧。”温沐晨说完带着春桃她们走了进去。

“小姐,怎么还有啊。”

“你以为提高你的体质就这么容易了?”

“小姐,我们接下来做什么?”夏橘觉得很是好奇,小姐是从哪里学来了这么多的法子?

“你们两个去库里拿软软垫子出来,要长长的那种,全都垫在那边廊下。”温沐晨对着旁边的两个小丫鬟吩咐道。

“小姐,已经准备好了。”

“春桃,你躺在这里,然后收腿弯膝盖。夏橘,你在这边压住春桃的双腿。春桃,你双手抱住头,尽力起身用头去碰你的膝盖。对,就是这样。”温沐晨开始教顾桓正说的第二个方法。

“哇,小姐,这个比刚刚跑步可是困难多了呀,我根本起不来呀。”春桃抱着头拼命向前,也只是起了一半而已。

“我试试,红瑛,你来压住我的腿。”温沐晨双手抱头,果然,完全不能做到像顾桓正说的腰部用力,感觉自己整个就是被双手力气带了起来。

“呼,果然好难,那我们今天先慢慢来,就先做十个吧。”温沐晨也知道欲速则不达,并没有勉强大家的意思。

第五十章、再布置

一夜好眠,温沐晨觉得精神甚好,丝毫没有运动过度的疲惫感,小腿和腰部微微有些酸痛,但是并不觉得难受,反而觉得身子筋骨舒爽通透,甚是轻松舒畅。

不过怕是也多亏了昨天顾桓正给的汤药方子,温沐晨早早的要厨房准备起来,等和春桃几个锻炼完了,出了浑身的汗,然后便拿熬好了汤药泡了个澡,当时便觉得全身舒愉,全身上下无比放松惬意。果然是找对了人,温沐晨在心里说道。

“小姐?今天是不是要出门?”红瑛和春桃伺候温沐晨梳洗,红瑛在挑选温沐晨今天要穿的衣服,昨天温沐晨说