门队员每完成十脚射门，双方互换位置，由射门队员拉橡皮筋，辅助自己的队友完成射门。

不过我提醒你们，张力足够大的橡皮筋在松开时会产生很大的撞击力，所以辅助的球员在队友练习射门的时候要注意锁住橡皮筋的一端，防止自己的队友受伤。

大家如果听明白了，现在就开始配对训练吧！”温克教练将训练的具体方法，对球员们讲解完毕后，吩咐球员们开始训练……

“巴蒂斯塔，你有没有这种感觉？虽然今天的训练内容和昨天的相比，看似运动量要小得多，但是这一天训练下来，我还是感觉身体的力量，像被全部掏空了一样？”队长克莱伯一边向训练场外走着，一边询问着身边的巴蒂斯塔……