所以第一层就是强化五脏，分别采用特殊秘法用五系灵力对对应的五脏进行强化，当然，这是一个漫长的过程，这个就是所谓的内练五脏，它是与外练皮肉同时进行的，练皮和练五脏都达到小成，就完成了第一层的修炼。

练皮主要是利用外力对皮肉进行淬炼，再加上《大力金刚诀》里面记载的秘药进行辅助，方岩相信，这练皮应该不难练成。