开口朗声说道：“好吧，接下来我继续往下讲，每个人的体内都有一股气，或大或小，不过平常人一般很难感觉到，武道家在修炼后，这股气会随着武道家的成长而强大起来，会慢慢增大，强大到一定程度之后，就可以将这股气控制在自己体内的四肢百骸中四处游走，往复的强大自身，也可以控制将自己漂浮起来。。”

沙普对悟饭所说的还是一知半解，七窍通了六窍，还有一窍未通。疑惑的问道：“那老大，那股气在身体的什么地方呢？”

“在我们的丹田内！”悟饭笃定的道。

“丹田？”比迪丽和沙普还是第一次听到这个名词，摇头不解。

悟饭也没有不耐烦，对于教导两个武道还只算堪堪入门的小白，早就做好了准备，呵呵一笑道：“不错，丹田就在我们肚脐眼的下方，三个手指头并在一起的距离，你们试着用感觉去感受一下，那里是不是有一股暖流？”

比迪丽和沙普依言将自己的心神集中在丹田，努力地去感知丹田处是否有一股暖流在涌动。

一分钟过去，比迪丽试着用手摸了摸自己的丹田处，发现真的如悟饭所说，有一股暖流在此处涌动，那种感觉很温暖，很舒服！比迪丽顿时惊喜的道：“真的，我感觉到了，真的有一股暖洋洋的感觉。。”

“真的吗？我怎么感觉不到？”沙普听言，也试着用手去摸丹田，却发现此处和自己的体温一样之外，没有任何感觉。沙普顷刻懵逼了，满脸不知所措，难道是自己没有习武的天赋吗？天啊，沙普觉得天都要塌下来了。

两人的表情悟饭尽收眼底，倒也没有出乎悟饭的意料之外，悟饭晒然一笑，出言率先安慰沙普道：“不要灰心，沙普！任何人都是一步一个脚印成长起来的，没有人能够一步登天，你的基础打得没有比迪丽扎实，自然就需要更多的锻炼才能拉近和比迪丽的距离，放心吧，有老大我在，你一定能在地球上成为一个有名的武功高手的。”悟饭拍了拍沙普的肩膀，以示鼓励，其实悟饭的话有所保留，沙普已经接近成年，加上又没有比迪丽得天独厚的条件，修炼起来也将是事倍功半，能成为地球上前十名之内的高手已经是悟饭的最大保证了。第一名是克林，克林受之无愧！

比迪丽和布玛都不算，因为被悟饭的体质同化后，拥有三分之一魔人体质，三分之一赛亚人体质和三分之一地球人体质。当然，18号也包括在内。。

“真的吗？哎呦！”地球上有名的高手那里那么容易说达到就能达到的，沙普看着悟饭，眼神里透露着不相信，却遭到了悟饭无情的一记敲后脑勺。

“不相信的话，你现在就可以回去了。”悟饭顿时脸上没有任何表情对沙普说道，沙普这小子，这才多久不见，又对哥的实力产生质疑了。

比迪丽也在你背后帮腔悟饭道：“沙普，你以后要是再敢质疑悟饭的话，小心我可饶不了你哦。”说着，比迪丽的脚后跟朝地上碾了碾。

“呃~！”沙普感觉没话说了，看了看比迪丽的脚后跟，不禁想起来比迪丽穿高跟鞋在课堂踩自己的那一幕，沙普的脖子缩了缩，那副情景知道现在还心有余悸。于是连忙改口道：“老大，大嫂，你们误会了，我怎么敢去质疑老大的话呢，自打见老大的第一面起，我就对老大敬佩不已，犹如滔滔江水连绵不绝。。”

“啪~！”“哎呦，老大，你怎么又打我？”

“行了行了，又没有人怪你，就别拍马屁了，我听得都有点恶心，好了，我们言归正传，沙普，介于你平时有经常锻炼，还算有点基础，你就先从负重训练开始，背上30斤的重力环连续跑十千米。”悟饭伸手一指，沙普的大腿上，手臂上，肩背上凭空的出现了加起来有30斤的重力环。

“这。。”沙普还未说出口，悟饭抬手打断了沙普的话，严厉的道：“你跑就是了，别跟我跟什么十万个为什么一样，该让你知道的终究会知道。”

“是，老大！”看悟饭抬起手，沙普还以为悟饭又要打自己，应了一声之后，在郊区跑了起来。

“嘿嘿，十公里对我来说简直就是小菜一碟，看我的表现吧！”沙普刚刚跑，心里就开始得意起来，迫不及待想要表现一番。

“好了，丽丽老婆，你的起点比沙普高点，今天早上你就好好的感觉一下气的存在，并控制其在四肢游走，试试能不能漂浮起来！”

“好！”比迪丽没有像沙普那么墨迹，干脆的答应道。

30斤重的东西，对于沙普来说，跑上一个一两千米可能不是很重的东西，但一背在身上的时间一长，沙普也感觉到了一些吃力。感觉到有些缺氧，喘不过气来了。沙普忽然想到了放弃，脚步一度的放慢了下来，步履蹒跚，这时，沙普只不过是跑了仅仅四千米而已。。

“我还要不要坚持呢？好累啊，好像休息啊，身体好像一点力气都没有，要不趁着老大不注意，我装作坚持不下去，然后在好好的休息一下再说？嗯，要不就这样办吧！！”沙普心里慢慢的打退堂鼓，有了放弃的打算。

渐渐地，悟饭察觉到了沙普的不对劲，撒旦市的海拔高度不高，沙普也是从小在这里长大的人，按道理讲，是不应该会出现这样的情况的，10千米的负重训练，是悟饭为沙普量身定做的计划，没理由还不到一半的距离就跑的这么艰难。