里，张辰对兰多夫说道：“刚刚我演练的都是一些比较复杂的防守技术动作，这要由很多的系统的基础防守动作慢慢演化而来，而且那些步伐也是在基础步伐之中逐渐糅合而来的，你这样看我是学不到什么的，我给你说点儿基本的步伐和技术动作吧。”

兰多夫听到张辰说要传授给他一些步伐和技术动作，本来是心花怒放的，但是他还想扭捏一番，做出一种自己不得不接受的样子。所以他说道：“我又没要你教……”

只不过他的如意算盘很快就空了，因为张辰的回复也干脆利落：“不学就算了……”

“这么果决啊……”兰多夫心中哀叹了一下自己的失败，然后道：“好吧好吧好吧……那我学……”说完他眼巴巴地看着张辰，他现在也是知道自己的弱点的，所以对防守的事情他也相当上心，希望自己能够拥有相当不错的防守技术，所以他才会这么想要学习张辰的那种技术。

张辰点点头，然后来到了的兰多夫的面前，大致估测了一下他的身材之后，他在脑海之中开始慢慢地回忆着一些基础的动作，但又没有达到兰多夫他们经常练习的基础程度的。张辰想了一下还是想到了那些自己在学习空间里三层的时候开始学习的步伐和防守动作，这些步伐和动作也都是一种基础的课程，只不过这些动作虽然说是基础，但在普通人眼中还是相当困难的了——原因就是学习空间对张辰的知识的灌输是通过记忆烙印的，这种方法能够让张辰瞬间明白每个动作应该怎么做，以及每个动作的注意事项，剩下的也不过只是融会贯通而已。但是张辰教给别人就不一样了，这些动作很难记忆，这样一来就需要他们孜孜不倦地学习和努力才能够最终变成自己的东西。

所以，兰多夫刚刚看到张辰教给他的所谓的基础的防守步伐和动作的时候很快就傻眼了——这也叫基础？也不怪兰多夫惊讶，因为张辰传授的东西虽然在张辰滚瓜烂熟的演练之中变得简单无比，仿佛吃饭喝水一般自然而简单，但是当这套动作传给兰多夫的时候，那种没有过精神烙印的雕刻直接塞给他的传授过程，立刻让兰多夫有些力不从心。

不过，在他感到一些力不从心的同时，他心中也多了一种观点，那就是看起来拉风无比的张辰，绝对是经过了很多刻骨铭心的训练的，这个光是从他的这种所谓的基础训练都能够看得出来，这种复杂地动作要做到张辰那种完全融会贯通仿佛变成了自己的本能的地步，绝对要经过很多彻心彻肺地磨难。

想到这里，兰多夫倒是不由自主地对张辰增加了一种说不出口的敬意：“你的这些动作是从哪里学来的？”

“是一个私人训练师……可惜现在我已经找不到他的踪影了。”张辰谎话张口就来，同时他的话语之中还带有一种找不到那个所谓的私人训练师的遗憾，听起来相当逼真，这让兰多夫基本上已经信以为真，他有点儿可惜地说道：“那可真是不幸，那么你当时学习这些动作总共花了多少时间？”

张辰耸了耸肩膀：“可能是一两年吧，总之是很长很长的时间。”

兰多夫听到这个一两年的说法顿时间就有点儿打退堂鼓的意思了，不过他在心里稍微权衡了一下之后，想起了张辰在球场上防守对手时候的那种左窜右跳的那种娴熟无比的防守动作，以及常常能够料敌先机的脚步移动，心痒痒的，开口说道：“那么，练习这套动作我就能够成为一个防守高手么？”

“防守高手我不敢保证，不过我敢保证你的防守技术将会逐渐增加的，到时候肯定没有人再说你眼神防守者，他们都会认为你是一个内线的防守悍将。”

兰多夫被张辰抛出来的这张画饼搞得心中向往，不过他还是试图纠正张辰的错误：“事实上我从来没有过这种难听的外号，他们这不过只是一种对我的善意的玩笑而已，我真正的外号是大好人兰多夫……”

“得了得了……”张辰连连摆手，想让兰多夫见好就收：“赶紧练习你的技术吧，说实话这并不是什么能够轻松掌握的动作。”

说完这句话，张辰开始在旁边演练自己的更高层次的防守的技术动作，身影在球馆外面投射进来的阳光中煞是好看。

等到大部队来临之后，他们很快就看到了兰多夫和张辰正在一起练习自己的防守，虽然说兰多夫和张辰的关系从上个月中旬开始就改变了很多，但是看到两个人这么和谐，大家还是有点儿不敢相信自己的眼睛，所以，大卫李有些疑问地说道：“嘿，dcu……哦，扎克，你为什么起得这么早？”

兰多夫没有回头：“我觉得既然成为了一名职业球员，我们就必须时时刻刻以超越原来的自己，在球场上获得更多成就为目标，关于这点，我是这么想的，也是这么做的……所以，我的早起事实上也只是一种自己的习惯，我将要沿着这个习惯慢慢前进。”

旁边几个人听得胃酸上涌，就是德安东尼也皱了皱眉头，然后大卫李赶紧在私底下纠正：“事实上这个家伙满口胡言乱语……据我的可靠消息，他起得这么早的原因完全是因为他昨天晚上被他的老婆从家里赶了出来……虽然这听起来有点儿不可思议，但事实就是这样。”

“哦……原来如此。”所有人包括德安东尼都是恍然大悟，兰多夫顿时间一把把篮球朝着大卫李砸了过去，