篮坛天王作者:梵辰

044训练计划【三更完毕，求各种】

篮坛天王作者:梵辰

044训练计划【三更完毕，求各种】

阳光透过窗户洒了进来，染上了一地的流金。

张辰伸了个懒腰之后，穿上了床边的那双拖鞋，然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床，张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。

来到了门前，张辰敲敲门，然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力，头发虽然松散有些蓬乱，但是却多了一种凌乱的美感，身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。

“吃东西啦……”张辰对着艾薇儿说。

艾薇儿嘟囔地说：“我还没漱口呢。”

张辰指了指洗手间：“那里有一次性的牙刷和牙膏……你就用那个吧……快点，我的早餐可是很丰盛的。”

艾薇儿点了点头，过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音，张辰摆好早餐不久，艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子，张辰招呼着她说：“坐吧……”

艾薇儿坐了下来，然后尝了一口之后连连点头：“真好吃……辰，其实你不当球员当一个厨师也会很棒的！”

张辰耸耸肩膀，事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住，外边的饭菜都很贵，他也不是很舍得出去吃。一来二去的，他也被生活磨出了一手不错的厨艺。

这顿早餐很快就结束了，艾薇儿对张辰说：“时间不早了……我差不多该回去了，今晚还有戏约呢。”

张辰点点头，说了一句好的。

送艾薇儿来到了房间外边，艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜，然后钻进了自己的车里。

“白白~~”张辰和她招呼。

艾薇儿在车里狡黠地一笑，然后对张辰大声说：“说实话，这里很棒！”

张辰微笑着和她招手，然后回到了自己的屋子中，这是自己生命中的一个小插曲。

————

打开电脑，张辰登上了比较常去的鲨扑，浏览浏览上边的消息。

中国球员仍然是大家最关注的对象，最近休斯敦的战绩不错，姚铭的技术统计神马的也很漂亮，易健联虽然雄鹿队气数已尽，但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰，常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格，关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。

所以，最近关于这三个人的讨论，也是鲨扑的火热项目之一。

张辰看到了自己的专属板块，然后用自己的马甲在里边乱逛。

他的板块帖子数量已经突破了一万，虽然和易健联的四十万，姚铭的一百多万没办法相比，但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。

今天的新帖还是很多的，张辰看到其中最新的一条叫做“张辰，新时代的希望。”

点开一看，内容就是说自己是中国人在nba的新代表，能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望，其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比，最后他下了断言，说张辰的发展前景应该会高过易健联。

————

关了电脑，张辰靠在椅子上休息了一会儿，然后到外边吃了早餐，就往球馆里赶去。

到达球馆的时候，里边基本没人，张辰省去了自己做理疗的步骤，然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。

张辰在旁边看了一会儿之后，纳什已经做完了一组，然后慢慢地坐起身来，看到张辰站在旁边，说：“辰……你是来找我的么？”

“抱歉，我是来找阿伦的……”张辰抱歉地笑了笑。

纳什没有在意这个，问道：“辰，你想找训练师给你训练么？让我想想看你想训练什么，是爆发力还是耐力？”

张辰笑了笑道：“是力量……”

“哦，是力量啊……”球队训练师阿伦转过自己的身体，对着张辰看了看，比划了一下，然后说：“你先来我这儿做一个体检吧。”

张辰跟着训练师过去了，经过一项项测试之后，阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头，说：“辰，你的情况可不乐观。”

张辰耸耸肩膀：“这正是我来找你的原因。”

训练师再看了一会儿数据，然后沉吟地说：“这样吧……等全队训练结束了你再来找我……我想我应该能给你一个满意的答复。”

张辰点点头。

————

今天全队的训练内容不多，毕竟昨天经过了一场比赛，他们也需要休整休整，训练结束之后，张辰从训练师的手中拿到了训练计划。

这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的，据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象，这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。

全队休息放假的时候，张辰在力量训练室里，在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。

即便这个计划并不算太重，但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下，阿伦皱了皱眉头，说：“嘿，辰……你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧？”

张辰咬了咬牙，然后说：“不，我还可以再做十轮这样的动作……”

今天地训练结束，张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样，浑